第972期听说一孕傻三年的理论得到了

都说一孕傻三年，以前就知道会这样，但总没找到科学依据。然而最近的《自然-神经科学》的期刊给了我们答案，期刊表明，第一次怀孕的妈妈们在生产后，大脑结构会出现一些变化，从而让他们能够具备了解自己宝宝需求与照顾宝宝的能力。

额...

大脑改变?

科学家们花费了5年的时间来研究生产和大脑的关系。此次研究中，研究员先对没有生产过的女性做到脑部扫描，然后等她们生产后二度扫描，为此还找了20名未怀孕过的女性作为对照组。

灰质体积减少

研究表明，生产后的妈妈们，大脑皮质下的灰质体积会明显减少；大脑中，负责社交认知的部分区域变薄。当然，除了是否怀孕这个因素，孩子的性别、是否自然怀孕等都不会影响女性大脑。

男人没有变化

妈妈们大脑改变，爸爸们有没有变化呢？然而结果显示，不管有没有当上爸爸，男人们的大脑基本没有变化，灰质体积也没有差异。

大脑变化是好事

大脑都萎缩了，看来一孕傻三年是真的咯？当然不是。在此次研究中，生育后的妈妈们的记忆力、表达能力等都未有所改变。那妈妈们怎么会忘东忘西呢？

可延续两年时间

研究员还做了跟踪研究，他们在这些妈妈分娩2年后，又一次扫描了她们的大脑，结果发现大脑灰质的变化依然存在。另外他们还发现大脑皮质下方、主掌长短期记忆与空间定位的海马体体积也有小幅度增加，对此专家表示，海马体的变化可能是妈妈们在照顾孩子的时候，锻炼出来的新能力。

妈妈产后变化还有很多

产后不只是大脑会有变化，事实上妈妈们还会有很多身体上的变化。

乳房变化

生完小宝宝后，妈妈们的乳房除了会有泌乳这种正面的变化，也会存在乳腺炎这类负面的变化。一般来说，在产后第10-14天，妈妈们会有乳腺炎的情况，这大多是因为产后产后身体抵抗力下降，易使病菌侵入、生长、繁殖所致。所以在产后，妈妈们要注意乳房卫生，每天最好能用清水冲洗并且适当做些按摩。

腰腿变化

因为在怀孕期间腹部变大，所以妈妈们腰背部的负重加大，即便是卸了货依然会有腰腿疼痛的情况。这类疼痛属于生理性的变化，只要在产后好好休息恢复，那么疼痛会自己慢慢减轻并消失。

ps：如果疼痛不减轻反倒加重，那么就要去请医生及时医治。

排尿变化

不少妈妈在生完宝宝后，会有尿失禁的情况。这是因为女性尿道比较短，再加上生产时，膀胱、子宫等组织受伤，尿道松弛所致。所以这里建议产后妈妈不要过早恢复劳动，注意卧床休息帮助身体恢复；另外还可以做一些缩肛运动，促进盆底肌肉恢复。

内分泌变化

产后不少妈妈会发现，自己会出现面部长黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤等问题，而这很可能是内分泌突然变化所致。所以在生产后要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和肉类，注意低盐低脂；另外水果也不能断，以帮助身体补充水分和营养。

为什么产后感觉自己很傻

有不少妈妈觉得，自己在产后变得很傻，比如总会忘事，工作效率低，做事总是丢三落四的，反应还迟钝，浑身透着一股傻劲。那么为什么会出现这种情况呢？

不是真的变傻

“一孕傻三年”并不是正确的言论，其实从上文中也可以看出，虽然妈妈们的大脑会出现一些改变，但是是往好的方面发展，并不会影响到妈妈的认知能力。所以这种生活上的变化并不代表妈妈们真的变傻了。

睡眠少是关键

妈妈们觉得记忆力差大多是因为睡眠不足。尤其是宝宝刚出生那会，妈妈们需要频繁喂奶，睡觉时间都是断断续续的。而人体在睡眠不足的时候，就会出现记忆力衰退的情况。