鼠标手

不知不觉中，我们的日常生活已经完全离不开电脑了，无论是工作、游戏、娱乐，电脑都成了我们的必需品。

每天长时间接触电脑重复着在键盘上打字和移动鼠标，完成一项任务，从而造成手腕麻木或手腕关节扭曲、肩部酸痛等诸多病症，最为典型的就是被称为腕管综合征的“鼠标手”。这一类“鼠疫”已在办公族群中爆发多年。

什么是「鼠标手」呢？

手腕关节处有一个由骨头、韧带所组成的隧道构造，被称为「腕隧道」，支配手部感觉和肌肉的「正中神经」从此穿过，我们的手指能够做出许多精细动作，便是靠这些神经与韧带。当手腕过度使用时，就会导致腕隧道空间狭窄，正中神经因而受到压迫，引起酸痛、麻痹等现象。当症状严重，还可能造成手部肌肉萎缩。

一般来说，手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。但在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕必须背屈一定角度，腕管处受到压迫，导致正中神经受压，引起手腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛的一系列症状，产生腕管综合征，也就是俗称的鼠标手。

哪类人易患“鼠标手”？

腕管综合征好发于从事重复性机械操作工作者，比如超市收银员、建筑工程、钢琴老师、编辑记者等，可能因为过度使用腕关节而产生的关节炎、肌腱炎或是腕关节错位，导致腕管综合征。

鼠标手有哪些症状？

手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不适。

手部刺痛、麻木、冷。

握力和手部各部位协同工作能力降低。

夜间疼痛。

疼痛可以迁延到胳膊，上背，肩部和脖子。

如果有以上症状，那么你很可能已经患上了“鼠标手”，医院做专业检查。

鼠标手的危害

患者会感觉到手部刺痛，无力，不能握拳等，随着症状加重，可能会影响你的日常生活，比如拧毛巾无力、穿衣无力等等。严重的可能会影响你手部功能甚至可能导致你手部肌肉萎缩。此外，还可能会出现反射性交感神经营养失调，其结果是不得不放弃与电脑有关的工作。

鼠标手的认识误区

鼠标手就是小毛病而已

对于“鼠标手”患者来说，如果处理不当或不及时，病情会进一步演变加重，有的还可以变成交感神经营养不良综合征等，所以不要忽视鼠标手，以免出现大麻烦。

只有使用电脑的才容易得“鼠标手”

办公室工作人员长期使用鼠标，是主要的“腕管原因”。此外还有教师、编辑、记者、装配工以及腕部的骨折等，患上腕管综合症的几率都很高。需要平时注意休息，预防鼠标手。

手腕疼痛，手指麻木就是得了“鼠标手”

出现手部麻木、疼痛等不适时，不一定是鼠标手，还可能是颈椎以及其他神经的问题。

供稿：疼痛科

审核：路瑞娜

编辑：朱清

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