指甲上的ldquo白月牙rdquo
人体的指甲看似不起眼，但绝非平凡之物，民间关于指甲一直有这样的说法——“指甲盖底部的白色月牙代表身体状况，月牙越多越大，身体越好”。
于是小伙伴们便默默开始比较，不仅数量要多，还要月牙又白又饱满为好，而那些月牙少且小的便开始疑神疑鬼了，真的是这样吗？今天我们就专门请到了市级名中医、我院老年病科何迎春主任中医师和皮肤科王小勇主任医师，来聊聊指甲的那些事儿：
身体怎么样？问问指甲就知道了先破解“月牙儿”的秘密得先从指甲开始，中医认为：“爪为筋之余”。“爪”包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分，而肝主筋，又能藏血，故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。
从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或润泽等信号，可以读出体内肝血的盛衰秘密。健康人的指甲一般因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度，形状平滑光洁，无纵横沟纹，没有干扰斑，但若肝血盛衰出现变化，往往会在指甲上有所表现：
辨颜色若指甲颜色苍白，往往说明气血不足、贫血或营养不良，可多吃大枣、黑芝麻等补气补血的食品；若指甲黯黄，可能是肝胆湿热或者肝气郁结或其他慢性疾病的先兆，需进一步检查才能确诊；指甲青紫，暗示有寒证，或是血瘀、缺氧。
辨纹路一般指甲出现纵纹，多为过度疲劳、神经衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平时应注意休息；出现横沟，一般是营养不良或是慢性消化系统疾病。
辨斑点指甲若出现白色斑点，多为小儿消化不良、虫积或者缺钙，平时应注意饮食卫生和营养均衡；指甲下出现红色斑点，说明毛细血管有出血；出现黑斑，说明血液循环发生障碍，可能有肿瘤、坏疽，医院做进一步检查治疗。
那么这个“月牙儿”到底是什么呢？指甲上的“月牙儿”其实就是是新长出来的角蛋白细胞，它真正的名字叫：甲半月或半月痕，是指甲生长过程中形成的自然现象。
从本质上讲，我们的指甲是一堆已经死去的、变硬变透明的角蛋白细胞构成的，而根部的“月牙”部分则是那些鲜活的、白色的角蛋白细胞的集体。
新生的角蛋白细胞是白色的，呈圆形，它会推着上一代的角蛋白细胞往上走，在这个过程中，上一代角蛋白细胞会被越挤越扁，变硬变透明，并最终死亡，于是便形成了我们又硬又透明的指甲。
角蛋白细胞诞生的速度是中间最快，向两边依次变慢。但它们变成半透明的时间却都是相同的，所以就会形成一个弧形的白色边界，也就是月牙。换句话说，月牙其实就是还没有变硬变透明的指甲罢了，越白的月牙其实就是越新的指甲。
手上“月牙”都快没了，是不是健康出状况了？一般认为，相对正常的月牙是：双手有8-10个（大拇指常规有、食指和中指应该有、无名指可以没有）；面积占整个指甲的1/5，边界清晰，颜色呈奶白色。
如果双手均无月牙，不代表身体健康一定出现问题，因为月牙的形态和数目主要取决于年龄、营养、环境、遗传和疾病因素，每个人的“月牙”大小和数量是恒定的，且考虑到个体差异，有些人可能天生就看不见月牙，所以不必依靠“月牙有多少”来判定自己的健康状况。老年人的月牙可能比年轻时少一点，这是一种正常的生理进程，无需惊慌。另外继发于外伤、接触性皮炎、手足口病等的异常形态月牙亦无需处理，可逐渐恢复正常。
消失了的“月牙”还会回来吗？中医认为，气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。古人早在《黄帝内经》道出智慧：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”。营养均衡、作息规律，积极治疗原发病，指甲上的月牙会偷偷回来的，平时也要注意多补充优质蛋白和多种维生素，有助于指甲的生长。
除了“小月牙”，身体出现这些变化都要注意了！很多人都怕生病，但须知“冰冻三尺非一日之寒”，很多重病、大病在初期症状并不明显，但细细追寻都有很多“异常征兆”，但被很多人都自动忽略了，导致错过最佳治疗时期，因此学会识别疾病的“伪装”，留心身体的“蛛丝马迹”才能真正保卫健康！除了指甲外，我们还要关心哪些方面呢？
头发会“泄露”你的身体状况头发是一个人健康和美的标志，中医认为“发为血之余”。那么如何从头发的变化判断身体健康状况呢？
头发稀疏可能存在肝血不足、肾气弱。发为血之余，肝主藏血，肝血亏则血虚无余，头发自然会失养而变得枯槁易折。肾主骨，其华在发。如果肾气不足，则头发失去光泽，易损易折。头发易断时要及时调养肝肾，从根本上解决问题。
头油很多人头油特别多，其实这是脾虚湿盛的缘故。人的脾是输布四方的，如果脾气输布太过(按五行的说法叫做土不生金，人的脾为土，肺为金，而肺气是主肃降的)，肺气往下降的功能不够，油脂就往上面飘，导致头部总出油。所以头油过多实际上是湿邪过盛的原因。
头发脱落斑秃和头发稀疏，可能存在肾虚、脾虚或缺铁。发为肾之华，肾又为先天之本，可以温煦其他脏腑经络。在中医学里，脾的功能是运化精微营养物质，是滋润头发的最重要脏器，也为后天之本。当发生脾虚时，头发就会枯黄、没有光泽、易断裂、掉发。
白发增生头发白首先是遗传因素所致，父母亲早年头发白的话，孩子也会很早就出现白头发。其次与个人的发质有关，常年临床观察发现发质硬、发色黑的人更容易出现过早的白头发。少部分与用脑过度有关。
秘密藏在手里——“手诊”中医常通过看手的纹路、形态、变化、规律等方式，对人体脏腑的病理生理变化进行一定的了解，这称为“手诊”。早在《灵枢·经脉篇》记载：“胃中寒，手鱼之络青矣；胃中有热，鱼际络赤；其暴黑者，留久痹也……”，中医经常根据小小手掌中的信息就可以掌握整个机体的运行情况：
患有心脏病的人，很多人在大鱼际处(大拇指下，肌肉隆起处)有一条或几条很深的竖纹；若伴有心肌供血不足，则整个大鱼际色态发青，甚则紫暗。
高血压患者，中指近掌指节处易出现红色暗斑，严重者会出现红色串珠样暗斑；血压低的患者，中指近掌指节处易出现青色或白色暗斑。
长期睡眠差的人在掌根正中与腕横纹交界处出现竖形纹。
消化功能偏弱的人在掌中易出现链状纹，患有慢性胃炎(浅表型、萎缩型)的病人，常常在掌心正中(劳宫穴附近)有岛状纹。
若患有肺炎或肺结核的病人，在无名指或小指下(掌指关节处)经常出现"#"形纹，同时出现红色斑点。
血糖偏高或者血压偏高的患者经常出现大、小鱼际通红。女性在经期前后，小鱼际（小指下近掌根部）经常出现潮红，经期结束后红色会隐退，若在非经期出现明显色态改变则往往是内分泌紊乱的标志。
党政综合办公室编辑
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