怎么回事我的屁股怎么变成了屁股plus
导语
经常坐着的人，他们的屁股还好吗？
来源：医护多团队、医护多健康学霸
要问当代年轻人的人生终极理想是什么？
当然是：
站着不如坐着，坐着不如躺着。
虽然现实往往是——既不想站着，又不能躺着（如果躺着能挣钱的话小编也愿意）。那怎么办？只有坐着最舒服了。
所以，我们基本上每天除了上厕所和睡觉，几乎一整天都是在“坐着”中度过……可谓是坐着一时爽，一直坐着一直爽。
不过，坐着虽好，可是久坐却很是伤屁股哦！
众所周知，这个世界非常需要屁股。
它是完美身材的一大重点。
几乎在各个国家各地文化的审美中，不管是男人女人，丰臀细腰都是好身材的绝对标志。
英国《夏娃》杂志曾做过一次调查，在女性认为男性完美身材最重要的部位中，就有39%的人选择了臀部。
它承载着鼓励和惩罚。
小时候，在每一个调皮捣蛋的孩子的记忆里，都有这么一次屁股开花的经历。
长大后，拍拍屁股又成了成（you）熟（zhi）男人之间爱的表达。
那久坐到底是怎么伤到屁股了？
久坐会让屁股变成屁股plus
每一个大屁屁的背后，总有几张柔软舒服的椅子。（不是鲁迅说的）
当你再一次陷入那张让你欲罢不能的椅子时，大量的脂肪便会开始像沙堆一样聚积，就这样越堆越高……
屁股一想：完蛋，快要扛不住了。
然后它就开始琢磨着自动升级。
久坐会让屁股黑上两个色号
在屁股和椅子不断的摩擦的岁月里，它们产生的不是爱情，而是屁股变黑！
久坐会导致局部循环不畅，屁股皮肤的皮脂腺就会开始分泌物质，造成刺激，而这个时候，为了减少压力，角质层黑色素就会粉墨登场，慢慢生成难看的“小黑块”。
有的人看似表面光鲜亮丽，实际上屁股可能是黑的……
当然，久坐可不仅仅只是影响了屁股。
根据世卫组织报告显示：每年有多万人因久坐少动而死。
澳大利亚昆士兰大学研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，减寿22分钟。因此，久坐也被列为十大致死、致病的杀手之一，危害甚至危害远远赶超吸烟。
“久坐”的危害
1、肌肉骨骼损伤
如果长期坐着，就很需要肩颈腰背都保持一个相对稳定的姿势，长此以往都处于紧张和僵硬状态。
如果坐姿不适，不仅容易驼背，而且还会有各类颈椎病、肩周炎、筋膜炎、腰椎间盘突出等问题的发生，同时使下肢气滞血瘀、肿胀、静脉曲张、膝关节僵硬、肌肉松弛等。
2、胃脾损伤
久坐会影响脾胃的消化功能，使消化道日渐积聚滞，会出现食欲不振、消化不良、腹胀、便秘等症状，同样也容易导致肥胖。
3、伤心伤脑
久坐会使人全身血液循环减速，时间一长心脏功能也会衰退，引起心肌萎缩的发生。
对于患有动脉硬化等症的中老年人来说，最容易诱发心梗脑梗；而对于许多学生和上班族来说，也会导致脑供血不足，出现头晕等症状，经常这样就会变得记忆力下降，注意力不集中。
4、影响性功能
久坐会导致会阴部受压，局部血液循环不畅，前列腺充血加重，特别在夏季高温潮湿的环境里，容易诱发前列腺炎；久坐还会压迫阴囊，导致睾丸温度过高，影响精子和雄激素的生成。
5、增加患癌几率
德国医学专家研究发现，久坐着的人更容易患癌症，这是因为人体免疫细胞的数量是随着活动量的增加而增加的，而久坐不动则使人体缺少足够的免疫细胞。
可怕吗？所以，别再坐着了！
1、避免久坐
每过90分钟就可以站起身来活动几分钟。
可以去倒杯水喝，可以去卫生间解决一下人生大事，可以眺望一下远方的美景和楼下的保安。
不过，小便需要提醒你的是：
去厕所的次数不要太频繁，免得老板认为你——
懒人屎尿多……
2、尝试坐做一些运动
臀桥：仰卧在瑜伽垫上，双腿屈曲略宽于肩，脚跟踩地发力将臀部抬起至大腿与身体呈一条直线，臀部抬起时上背部支撑地面下落时下背部贴地，但臀部悬空。
深蹲：双脚分开，与肩同宽，收腹挺胸，后背打直，开始下蹲，下蹲时保持收腹挺胸，后背打直，臀部绷紧，尾骨垂直向下。
最后，送上某网站的一则项调查结果：
有43%的人每天在办公室至少坐8个小时，却很少有人主动休息；
只有31%的人偶尔伸伸懒腰；
27%的人走出办公室散会儿步；
超过30%的人在休息时选择了玩电脑游戏、上休闲网站。
同样都是一个起跑线的屁股，有些人却“紧、弹、翘”的原因找到了吧？别再做那73%的“大、松、平”了！
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