骨科术后康复训练之重点解析
如果术后长期固定会导致关节僵硬、肌肉萎等并发症，十分影响患者的生活质量。小编今日想跟大家谈谈术后功能性锻炼的重要性。对康复术的重要性做个了解。专家解说无论是开放性骨折还是闭合性骨折，关节内骨折或关节外骨折，手术性骨折或非手术性骨折，都应该由骨科医生妥善处理，并在康复医生的指导下进行全程的康复锻炼，这是对骨科手术后，最强力的保证剂。锻炼三阶段：早期在骨折1-2周内，此时可以以促进血液循环为主，骨折的部分，尽量保持不动，让伤处自动恢复。中期在骨折3-6周左右，骨痂初步形成，骨折端已处于稳定阶段，接近愈合的状态。此时应让骨折上下关节加以活动，增强训练强度，防止肌肉萎缩。尽量避免跟关节的反方向运动。后期在6周过后，骨折几乎已经达到愈合的标准，固定模具一般已经拆卸了下来。关节已经恢复正常，康复训练中主要是关节跟肌肉的训练，两者相结合，对活动有障碍的肌肉加强训练，有针对的康复，可早日恢复正常功能。康复训练的重点关节活动度是第一重要的，早期的训练康复是要以被动训练为主，康复训练时，注意力要十分的集中，根据骨科康复师的指导，在关节允许的范围内，做最大活动度的训练。不应该小范围训练，做训练动作时，不应该贪快。否则有可能会对骨折部位造成影响。训练强度应遵循循序渐进的原则。而肌力的训练则是一个主动的训练，上肢如若受伤，主要训练的核心是在手的握力上；手是上肢的末端，除了手部跟前臂受伤外，其他的训练，都应该回复握力，训练的重点要专注手指的屈伸度，避免手指僵硬。下肢在生活中的用处是承担上身的重量，并带走路的功能，所以重点在于负重。当下肢骨折没有愈合的时候，要遵循先轻后重的原则，就是先轻重量练习，然后在骨折愈合后，加上负重训练。股四头肌是比较重要的肌肉，术后有可能不能及时恢复行走能力，但长时间的不活动，会让肌肉萎缩，一旦肌肉粘连，对康复结果会有影响。而股四的训练应该以等长收缩为主，初期训练可以让肌肉收缩关节不动，达到最大的收缩点时，静待几秒，以此重复，知道肌肉有酸痛感为止，就能收获良好的效果了。荣晟健康致力于做健康生活方式的引领者，其康复治疗师针积累了大量的运动损伤临床经验，为运动损伤患者制定专项运动预防及康复训练解决方案。（进入
