冬季穿搭，你最爱哪一款美丽冻人也要

看到这些，觉得萌到不行，但是里边的穿搭，又感觉很有道理，赶紧学起来吧！

9款冬季穿搭指南，你喜欢哪一款呢？你喜欢哪一款呢？BUT美丽“冻人”也要当心点儿

南方的冬季总比北方更难熬，阴雨湿冷，尽管如此，却不能阻挡女性追求美丽的动人身姿。每每在街头或办公室，都能看到女性照样短裤短裙，腿上一条丝袜外加一双长靴。

所以，在入冬以后，不少继续“冻人事业”的女性都觉得腿疼得跟针扎一样，膝盖又红又肿不能弯曲，严重时甚至没法走路。

医生指出，南方冬季湿冷，不少女性却依旧喜欢穿着短裤或者短裙，这样就让膝关节暴露在湿冷的空气中，时间一长就导致了膝部血循环不好，腿部血管痉挛，而膝关节因为周围供血减少，最终导致关节抵抗力下降，患上膝关节骨性关节炎，这就是俗称的“老寒腿”。

“老寒腿”并非与年轻人无关

“老寒腿”这种病多发于老年人，而如今30岁左右的女性患者也越来越多。尤其一些年轻女性，寒冬时节依然短裙飘飘，虽美丽却“冻”人，“老寒腿”就会主动找上门来。

如果女性感到腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，这就是患“老寒腿”的前兆，所以女性朋友，一定要注意保暖和适当的锻炼，千万不要为了一时的美丽，让老寒腿钻了空子。

预防“老寒腿”应持之以恒

老寒腿是一种慢性病，适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩，增强腿部肌肉的力量。冬季活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。

在生活中，也可以通过一些简单易行的方法锻炼腿部肌肉，达到改善关节功能，有效预防疾病的效果。

可以坐在椅子上，两腿伸直，保持脚尖绷直，使小腿肌肉有紧张感，保持10秒后缓慢放下，完全放松，反复2—3次；还可选择缓慢下蹲，以10次一组为宜，锻炼后慢走放松，这样的锻炼都可以预防“老寒腿”。

“老寒腿”的主要症状，多为膝关节疼痛，所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节，经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作。其实这样做是不科学的，因为半蹲时膝关节所承受的压力最大，摇晃反而加重磨损致使疼痛加重。

女性预防“老寒腿”的发生，除运动外，还应做好低温环境下腿部的保暖，最好穿保暖的长裤来保护膝关节，避免其受凉；避免寒风直吹腿部，对于办公室的女白领，如果在室内感觉有凉意时，要站起来适当活动四肢和躯体，也可以多按摩腿部，以加速血液循环和流动。

案例：美丽冻人坐上轮椅

26岁的赵芳是一位女白领，爱看韩剧，即使在冬季，她也模仿剧中女主角，穿短裙显示好身材。前段时间气温骤降，她穿上一条略厚的打底裤，外面依然罩着短裙。

赵芳觉得，每天在公司和家里都有暖气，平时上下班也是骑自行车，偶尔逛个街也都在商场，所以没觉得多冷。半个月前，赵芳发现两边膝盖突然一天比一天疼，还肿了起来。

　　接下来，赵芳的双膝疼得无法走路，家人为她买了一辆轮椅，将医院后湖院区就诊。在骨外科门诊，医生检查发现，赵芳的膝关节肿胀厉害，用手触碰肿起的部位有明显的浮动感，类似按水里的漂浮木块，这表明膝关节积液较多。进一步检查后，确诊为急性滑膜炎。

　　医生说，冬季患急性滑膜炎的病人显著增多。特别是一些为了美丽只穿长靴、裙子、不注意膝盖保暖的中青年爱美女性。膝关节长时间受寒冷刺激，或一旦遇到气温骤然变化，就易引发滑膜炎。

　　所谓“滑膜”，就是关节面上覆盖的关节软骨。除了受寒，膝关节用力不当、劳损、扭伤或关节内损伤也容易诱发滑膜炎，尤其是受寒之后，再剧烈运动，特别容易诱发。