你知道哪些哭泣的好理由
你知道哪些哭泣的好理由
《纽约时报》的本尼迪克特．凯里在一篇文章中把眼泪称为“情感的汗水”。既然我汗流的多而且讨厌除臭剂，我想自己常常哭泣是有道理的。但我并没有由于这点而感到抱歉，由于大哭一场以后，我总是感到洁净了，就像我的心和头脑刚在洗热水澡时相互搓了背。
作者杰瑞．伯格曼在他的有趣的文章《眼泪的奇迹》（为了写此文我从中借用了一些研究）中写道：“眼泪只是每天都很好使的诸多奇迹之一，我们就把它看做天经地义了。”下面是7种眼泪和我们所称的“哭泣”现象治疗我们的生理、心理和精神的方式。
1．眼泪使我们有视力。
先说眼泪基本的功能就是使我们有视力。从字面上看，泪水不但润滑我们的眼球和眼睑，还可以避免各种黏膜脱水。没有润滑就没有视力。伯格曼写道：“没有眼泪，人类的生活会截然不同——在短期内会极不舒服，而时间长了视力会被完全挡住。”
2．眼泪杀死细菌。
不需要次氯酸钠擦拭。我们有眼泪，就有了自己的抗菌和抗病毒制剂，能击退从社区电脑，购物白癜风遗传车，公共洗脸盆和种种细菌寄生和繁殖的地方所染上的细菌。眼泪含有溶菌酶，一种能成为细菌A级恐惧梦的流体，由于溶菌酶仅在短短的5到10分钟内便能杀死细菌总量的90到95。我猜，这相当于三个月的感冒和胃病毒的总和。
3．眼泪排除毒素
生物化学家威廉．弗雷一直致力于眼泪的研究，期间我却一直致力于寻觅理智。他在一项研究中发现情绪性眼泪——那些由于懊丧或悲痛流的泪水——要比愤怒的眼泪含有更多的毒副产品（想想洋葱剥皮）。那末眼泪是否是有毒？不！眼泪事实上排除我们体内由于压力积聚而成的毒素。眼泪就像一种自然疗法或推拿疗程，但花费能少很多。
4．哭能提升情绪。
你知道你的锰水平么？你说不知道，我也不知道。但如果锰水平较低你就可能感觉更好，由于过度暴露于锰可致使不好的感觉：焦虑，紧张，烦躁，疲劳，攻击性的情绪，情绪障碍和其他不缴房租便住在我的快乐脑中的不良情绪。哭能下降一个人的锰水平。而且就象我在上一点提到的毒素一样，情感性眼泪比愤怒性眼泪含有高出24的白蛋白蛋白质浓度——负责运输许多小份子（这是一件好事，对么？）。
5.哭会下降压力。
锻炼和哭都减缓压力，在这方面眼泪确切像汗水。真的很像。伯格曼在他的文章中解释说，眼泪排除体内由于压力积聚的一些化学物质，比如哪家治疗白癜风医院好内啡肽亮氨酸-脑啡肽和催乳素，还有由于我的脑下垂体腺瘤（影响我的情绪和抗压力的能力）而过度分泌的荷尔蒙。反之亦然。伯格曼写道：“抑制眼泪会增加压力，而且致使由压力加重的疾病，比如高血压，心脏病和胃溃疡。
6.眼泪建立社区。
作者阿什利．蒙塔古在她的文章《科学文摘》中辩说，哭不但有利于身体健康，而且还能建立社区。我知道你在想甚么：“嗯，没错，但不是正常类型的社区。我的意思是，在教堂里，我或许会问身后那个大哭大叫的女人‘怎样了\’或‘是不是需要帮忙\’，但我肯定不会约请她去吃饭。”
抱歉，本人不敢苟同。作为一名多产的哭泣者，特别在视频上，我离开时总是对那些评论...熟人的大力支持和他们之间交换的密切程度感到震惊。你可以自己去看看“我的自尊视频”和“我近的死亡及垂死的视频”上的一些评论，然后你就会欣赏我的观点了。眼泪帮助沟通，而且增进社区。
7.眼泪释放情感。
即便你没有经历过一些创伤或重度抑郁症，平均每个人每天都会积累冲突和不满情绪。有时它们聚集在大脑的边缘系统和心脏的某些角落。哭是一种宣泄。还没等魔鬼对神经和心脑血管系统造成各种浩劫，哭便可以把魔鬼赶走。约翰.布拉德肖在他的畅销书《回家》中写道：“所有归乡之情需要表现出来。我们需要去惶惑和暴怒；抽泣和哭泣；流汗和发抖。”阿们，布拉德弗德兄弟！
