为什么痛可以并快乐着
译自“Whysomepainhelpsusfeelpleasure”，MedicalXpress,23Feb,.
来自BrockBastian访谈
封面图片：我们需要用痛苦来对比出快乐
通向幸福的公认方法是将快乐最大化同时将痛苦最小化。然而事实并非如此，只有快乐没有痛苦并不能让我们感到幸福。
船运大亨AristotleOnassis的女儿ChristinaOnassis继承了天价遗产，为了驱赶孤独寂寞而挥金如土，37岁早逝。她的传记《金钱能买来的所有痛苦》叙述了一个令人难以置信的奢侈且苦难的人生。
AldousHuxley在他年的小说《勇敢新世界》中写道，无尽的快乐真的会导致反乌托邦社会。（小编注：反乌托邦是科幻文学中的一种文学体裁和流派，反映的是反面的理想社会——物质文明泛滥并高于精神文明，精神依赖于物质，精神受控于物质，人类的精神在高度发达的技术社会并没有真正的自由。技术泛滥，表面上提高了人类的生活水平，而本质上是在掩饰空虚的精神世界。人被关在自己亲自制造的钢筋水泥牢笼里，阴暗冰冷、精神压抑。）尽管无尽的快乐听起来像田园诗一样美好，但事实却恰恰相反。
我们需要痛苦来对比出快乐。没有痛苦，生活会变得平淡、无趣、完全不可想象。就像“巧克力控”进入了巧克力店大快朵颐进而觉得巧克力不过如此一样，我们很快会忘记那些最初让我们的期待变得如此令人期待的到底是什么。
新的证据表明，痛苦确实可以加强生活中的快乐和幸福。正如我们团队在《个性与社会心理学评论》杂志上发表的文章那样写道，痛觉可以提升快乐感并且将我们与周围环境联系在一起。
痛苦创造快乐
最佳的例子就是“跑步者HIGH”。在高强度的剧烈运动之后，跑步者会因为体内“内啡肽”的释放而感到欣快。（内啡肽是一种神经递质，参与人体对抗疼痛）
其他的研究已经表明，从痛苦中解放出来的经历不仅可以增强快乐的体验，同时也能减少悲哀的感觉。痛苦（疼痛）本身并非快乐的感觉，但它可以让我们达到单纯的快乐所不能达到的快乐。
痛苦（疼痛）也可以让我们在用快乐的经验奖励自己时感觉更合情合理——想想有多少人在从健身房出来后感到满足。
我们团队针对这个想法做了验证试验，让受试者尽可能久地把手浸在一桶冰水里，然后让他们选择一样可以带走的礼物：CaramelloKoala（吉百利的一款牛奶巧克力）或者开花的荧光笔。
74%没感到疼痛的受试者选择了荧光笔，而感到疼痛者只有40%做此选择——他们更愿意要巧克力——看起来疼痛可以让高热量的巧克力变得无罪。
痛苦（疼痛）将我们与世界联系起来
人类不断在寻找新的途径来理清思路并且联系到他们的即时体验。“正念（专注力）”和“调解练习”的流行都是为了带领我们触及对世界的直接反应。（小编注：给访谈作者的博闻强识跪了……翻译难做啊……1.“正念/静观/专注力”的概念可以参照埃伦·兰格的《Mindfulness》，强调做事应该注重过程而非结果，要创新、多角度思考，不要局限。2.“调解练习”的概念可以参照《BoundlessHealing——MediationExercisestoenlightenthemindandhealthebody》是一种身心双修的锻炼方式）
我们有足够的理由去相信痛苦（疼痛）可以有效地达到与正念（专注力）和调解练习相似的效果——因为疼痛也可以抓住我们的注意力。
想象一下在谈话期间被一本书砸到脚趾上，你是会淡定地继续谈话还是将注意力转移到脚趾上？疼痛将我们拖到那个瞬间，并且在疼痛之后我们更加警醒且更适应感官环境——更少地卷入对昨天或者明天的无聊思考。
我们团队最近在做试验，看疼痛的这种集中注意力的效果能不能产生益处。让受试者尽可能久地把手浸入冰水中，然后吃TimTam巧克力饼干，发现感觉到疼痛的人更享受巧克力饼干的美味。
在后续的2个跟踪调查中我们证明了，疼痛加强了一系列不同的味觉，并降低了分辨不同味道的阈值。所以，在疼痛后更享受TimTam巧克力饼干的一个原因是它吃起来的确更美味——受试者感受到的味觉更加强烈并且对味道也更敏感。
我们的研究结果阐明了为什么佳得乐（一种运动饮料）在苦逼长跑之后更加好喝，为什么冰镇啤酒在一天的艰难工作之后更加带感，为什么热可可在冷天里更加美味。
痛苦（疼痛）将我们与对世界的直接感官体验联系了起来，让快乐变得更加强烈。
痛苦（疼痛）将我们与他人联系在一起
得过重病的人都知道这种痛苦可以把人们凝聚在一起。年布里斯班洪水之后有志愿者参与了清理，之后纽约建立起了空前的团结精神。
历史上纪念痛苦的典礼经常被用于在团队中建立合作、加强内聚。近期的一个研究调查了这样一个痛苦仪式——毛里求斯的赎罪架典礼——发现经历过痛苦的人更倾向于给社区捐钱，就连那些只看痛苦典礼的人也表现出同样的趋势。经历过痛苦，或者仅仅是看到别人痛苦，都让人变得更加慷慨。
为了研究清楚这种现象，我的团队做了一个试验——让受试者分3组感受疼痛——尽可能久地把手浸入冰水中，或者吃非常辣的生辣椒。
我们将痛者与不痛者进行了对照，发现疼痛可以增强小组的凝聚力。在分享疼痛之后，人们感觉到和别人更紧密地联系在一起，在经济游戏中也更加合作——总体来讲他们更愿意为了集体的利益而将自己置于险境。
疼痛的另一方面
疼痛经常与疾病、创伤相关，当它与这些问题联系在一起时我们才会正视它，正因为如此，疼痛基本上没有益处。但人类在健康时也可能感觉到疼痛。
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