科学来解惑枕头枕头,居然不是用来枕头的
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以下文章来源于陕西科普，作者小科
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人生有三分之一的时间
都是在睡眠中度过的
大多数人都有用枕头睡觉的习惯
然鹅，枕头居然不是用来枕头的
那是用来干嘛的呢?
在日常生活中，很多人只是单纯的用枕头垫着头，这样的做法使得肩膀与枕头还有一段距离，长期如此会引发以下5个症状。颈椎病、脑萎缩
在睡觉时使用过高的枕头，相当于整个睡眠过程中都被迫处于低头状态，长期下去会将颈椎生理曲度拉直，造成损害，容易引起颈椎病。
另外，还会使头部长期处于供血供氧不足的情况下，会影响脑细胞新陈代谢，导致人的记忆力减退，中老年人提前出现脑痴呆、脑萎缩的病变脑萎缩。猝死
不合理使用枕头也是引起心脑血管疾病、脑溢血、脑中风等危险疾病的重要因素之一。
不合理使用枕头，会造成大脑缺血，引发脑损伤，同时血压升高、心率加快，使得心脏缺血、缺氧，并加重疾病甚至诱发死亡。视力下降
大多数人不知道，用错枕头还和人的视力有关系。
当颈椎无法保持自然生理曲度时，就会压迫视觉神经。最终导致的后果就是：视力下降、怕光、流泪、眼胀痛等症状，严重时甚至会导致患者失明。
高血压
有一种高血压叫“颈性高血压”，就是枕头不合适引起的。
所谓颈性高血压，是由于颈椎压迫颈动脉，血液流速缓慢，导致压力增强。
现在年轻人高血压的案例越来越多，除了和低头玩手机有关，也和用错枕头有关。肩膀僵硬
枕头太高，就会使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。
失眠研究数据显示，全球6亿左右的失眠者中，有1.5亿是因枕头不适造成，而不科学使用枕头也是引发各种睡眠障碍的重要因素。
普通枕头因材质、枕型、软硬程度不科学，会造成大脑供血不足，并直接影响睡眠中枢神经调节，导致睡眠障碍，严重者会造成长期习惯性失眠。
由此可见，枕头枕头，枕的并不是头，而是维持颈椎自然生理曲度的。睡觉时，要把脑袋和脖子都放到枕头上。让枕头撑着头颈，使颈部处于正常颈曲位置，这样枕头才能发挥作用。
另外，选择一个合适高度的枕头也很重要。科学的枕高：根据人体颈部7个颈椎排列的生理曲线确定，枕高要以稍低于肩到同侧颈部距离为宜一般情况下为8至15厘米。
原标题：《科学来解惑
枕头枕头，居然不是用来枕头的？》
